健康

運動をして、脳に快感を!脂っぽい物はもう、いらない体に

運動をして、脳に快感を!脂っぽい物はもう、いらない体に

(公開: 2014年6月16日 (月)

運動をするともちろん、カロリー消費をするので、ダイエットにはよいのですが、なんと、運動は食事制限にもいいということを聞きました。

確かに、私も運動をした後で、スナック菓子が食べたいというような気持ちにも、どんぶり飯が食べたいというような欲求もわかないということに気づきました。

研究によると、運動をすると、脳が快感を感じる場所が刺激されるんだそうです。

そのために、食べ物から、快感を感じなくても、もう、間に合ってますということなのだそうです。

運動をすると、脂っぽいものや、クリームがてんこ盛りのデザートなどに興味を示さないそうです。

本当に、私もその通りだと思います。

運動している時は、なんだか、さっぱりしているものを食べたくなりますし、逆に、運動をしないで、ぐうたらしている時は、おやつにすぐ手が伸びますし、脂っこい、ステーキや、焼肉、こってりしたデザートなどが食べたくてしょうがなくなります。

これは、全部、脳が快感を得たくて、していることだったのですね。

これからは、運動をなまけず、さっぱりしたものを欲して、あと、5キロ、痩せたいと切望してます。

乾燥肌対策

 


今さら聞けない「かっさ」って?

今さら聞けない「かっさ」って?

(公開: 2014年6月 3日 (火)

かっさマッサージ、かっさプレートはリフトアップや
小顔にいいなんて話を聞きますが、かっさとは一体何?
単語からは一切イメージがわきませんね。
「かっさ」とは水牛の角や石でできた板状のへらなどで
皮膚をこすり、体内の気・血・水のめぐりを整えていく
中国でおこなわれてきた民間療法です。
言葉だけでイメージしにくかった理由がこれでわかりますね。
東洋医学の考え方で、気や血といったエネルギー、そして
代謝物質の通り道を良くすることです。
生活習慣が乱れたり、偏った食事、そして精神的なストレスなどが
原因で、流れが滞ると身体にさまざまな不調が起こります。
そしてお肌にも当然影響を与えます。
そのことから、かっさは健康としてももちろんですが、
美容法としても注目を浴びているのですね。
美容目的としては、リフトアップ・小顔効果、代謝を良くするので
小じわ・ほうれい線、顔のくすみにも効果を期待できます。
健康的に美しく。理想的な美容方法ですね。